【Rompy悦育儿】平衡感锻炼对宝宝如此重要!

栏目:完本 来源:嘉峪关在线 时间:2019-08-04


平衡感能够促进宝宝大脑发育


平衡感是身体基本素质的一种,几乎人体所有运动都是在维持身体平衡的状态下进行的,而且锻炼平衡感能够帮助宝宝形成空间方位感、锻炼眼球追视能力。另外,很多研究都提到,锻炼平衡感还能增强孩子的专注力、阅读理解、音感能力、触觉,和语言能力等等。


如何用简单的游戏锻炼孩子的平衡能力?


十个月左右:摇摇椅



当宝宝能够坐稳的时候,宝爸宝妈们就可以和宝宝一起玩“摇摇椅”啦!爸爸/妈妈坐在瑜伽垫上,双腿分开,双脚相对,双手握住双脚的脚腕。宝宝坐在爸爸/妈妈的腿中间,胳膊自然放在爸爸/妈妈腿两侧。爸爸/妈妈可边唱儿歌边摇摆身体,同时带动宝宝随爸爸/妈妈身体运动。爸爸/妈妈摇动身体时要用双臂将宝宝固定在怀里,以确保宝宝安全。这种“摇摇椅”游戏对提升宝宝平衡力十分有益。


1-3岁:单脚站立练习


宝爸宝妈可以跟宝宝一起做这个游戏,当个好榜样~家长和孩子双脚分开与肩同宽站立,双手叉腰,将重心移到左腿并弯曲右腿,保持两秒钟,然后换腿重复上述练习。如果宝宝能够逐渐适应,家长可以鼓励他在上述练习的基础上向前或者向上伸直双臂,加大难度。

这几个简单的游戏都能够在不同阶段锻炼孩子的平衡能力,爸爸妈妈们快带着宝宝做起来吧~





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