“80岁的年龄,30岁的心脏”,李嘉诚是如何做到的?

栏目:财经 来源:南通汽车网 时间:2019-10-20

一般人50多岁就退休了,但李嘉诚在2018年3月16年,即将满90岁时才宣布退休!反观我们身边90岁的人,别说工作,很多人生活都不能自理。

但年过九旬的李嘉诚依然思维清晰敏捷,身体健康,精神饱满。他平时那么忙,如何做到健康工作78年,怎么做到身体和事业两不误?

“80岁的年龄,30岁的心脏”,李嘉诚是如何做到的?

李嘉诚曾打趣说,随便在街上挑出10个人一起体检,相信自己的各项指标都属于“优等生”:“我是该低的低(指对健康有害的胆固醇等)、该高的高(指对健康有益的微量元素等)。”

比起耀眼的成功事业,李嘉诚健康的体魄和豁达的心态,更令人敬佩。83岁时,体检医生看了他的体检结果说:“您这是80岁的年龄,30岁的心脏!”

李嘉诚坚持几十年的养生秘笈!

李嘉诚说:“健康就好似堤坝一样,如果快要崩堤了再做补救,花费多少人力物力都可能救不回来。”

从这句话中想到,他健康的体魄,是日积月累,长期注重保养的结果。

极致的自律:每天6点起床

李嘉诚的勤奋和自律,非一般人能比。最为著名的细节是李嘉诚的作息时间:不论几点睡觉,一定在清晨5点59分闹铃响后起床。

随后,他听新闻,打一个半小时高尔夫,然后去办公室。

“80岁的年龄,30岁的心脏”,李嘉诚是如何做到的?

有媒体采访他,他说他的养生经验其实很简单,每天早上六点起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球和游泳,从不间断。

闭目养神:每天3次,每次10分钟

李嘉诚有一个雷打不动的习惯——闭目养神。越是繁忙时,越是需要闭目养神。这一点做起来很容易,即坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止。

一般大约 10 分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”,每天至少保证闭目养神 3次。这既能消除身体的疲劳,又能提高工作效率,也是他认为自己长寿的重要原因之一。

“80岁的年龄,30岁的心脏”,李嘉诚是如何做到的?

饮食清淡:吃最便宜的菜

首先从饮食说起。李嘉诚饮食十分清淡,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,爱吃鱼。他说:“我是潮州人,我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。”

李嘉诚则表示,自己很少吃肉,“就算吃鱼,也都是吃最便宜的鱼仔。”

心态平和:工作78年从没发过脾气

熟悉李嘉诚的人,也常说他们看不懂他。他几乎从不生气,见到所有人,都是一副标准的笑脸。

“他真的没有生气过吗?他会因为什么事情而难过?他发过火吗?”面对这一连串问题,几位跟了李嘉诚十年以上的下属一脸迷茫,想了很久,他们实在回忆不起是否有过这样的场景。

在他身边很多人眼中,李嘉诚波澜不惊,拥有一颗平和的心

“80岁的年龄,30岁的心脏”,李嘉诚是如何做到的?

李嘉诚曾说,在某种程度上,自己的投资生涯是高度浓缩的人生,工作就是不停地分析、判断、决策,乃至认错,能够从这种浓缩的历练中活着走出来的人,大部分练就了平和的本领

此外,李嘉诚在接受《亚洲周刊》采访时谈及关于长寿和快乐的话题时,说过这样一段话:“在一个人的生命中,最要紧的是内心的快乐。一个人有了衣食住行这个条件之后,应该对社会多一点关怀,或者说义务,或者说责任。

这位老人告诉我们:最好的养生是养心,养生的最高境界,是慈悲之心。

文章内容转自“健康时报”,有部分删节,友情分享,若有侵权,请联系删除。

相关文章
评论
新版评论功能开发中
头条推荐
最新资讯